Kettlebell využívajú ľudia rôznych zameraní - od vrcholových športovcov, cez armádne zložky, policajtov, hasičov, až po obyčajných ľudí nezáležiac na ich fyzickej zdatnosti.
Ja som si svojho nového 5 kilového kamaráta priniesla domov iba prednedávnom, spolu s ním mi doma robí radosť aj hrázda a pár pohárov arašidového masla (tri...dva...jeden... Lidl!). Áno, americký týždeň a fitness ponuka sú pre mňa vždy príležitosťou urobiť si malý výlet za hranice Kauflandu.
Nemyslite si však, že cvičenie s kettlebell-om je jednostranné a po čase sa zunuje, začne nudiť, to nie. Kettlebell dokáže precvičiť aj ten posledný sval v tele, je to komplexná pomôcka, ktorá precvičí celé telo vrátane bruška, chrbtu, zadku, rúk a nôh. Navyše internet ponúka veľké množstvo cvikov, z ktorých si stačí vybrať tie, ktoré vám najviac vyhovujú.
A napokon úžasná správa - Zuzka sa rozhodla pre nás všetkých sprístupniť jeden z kettlebell workoutov (workout číslo 5), takže si ho môžeme pekne doma vyskúšať, a následne sa rozhodnúť, či sa nám páčil natoľko, aby nás motivoval k nákupu celej série.
-spomínaný workout č.5
Kompletná DVD séria sa dá objednať tu. Smelo do toho!
Grab a kettlebell and get ready to change your body!
Zdroj: kettlebell.sk